הבחירה בדרך חיים שונה מהחיים החד מיניים

בעידן שאנו נמצאים בו, נהוג לדבר ולכתוב על אימוץ דרך חיים הומוסקסואלית ועל המונח “לצאת מהארון”. אותה יציאה, היא בעצם השלכה של עול הפחד ורימוי עצמי, על מנת להיות על המסלול לחיים שלמים וחופשיים יותר.

מאת מרכז עצת נפש

ישנם גברים שמוגדרים “הומוסקסואליים” שלא עסוקים בחיפוש אחר מילוי הצרכים וההגשמה דרך היציאה לזהות ההומוסקסואלית. אותם גברים רוצים לבצע יציאה מהארון, אבל במשמעות אחרת. כאשר מדברים על מתמודדים עם נטייה מינית, הכוונה היא למצבם הנפשי של הגברים. עם זאת, אין הדבר אומר שזהותם היא הומוסקסואלית.

בחירה בדרך חיים אחרת (תמונה: Hyena Reality)

בחירה בדרך חיים אחרת (תמונה: Hyena Reality)

כשאומרים “הומו” או “גיי”, מדברים על זהות פוליטית-חברתית המתאימה לזמננו ולאופי החיים שבחורים אלו מבקשים. אדם שמתמודד עם נטיית מינית, הוא אדם שניסיון החיים והחוויות שלו, חצויות בין הערכים שלו לנטייה המינית שלו. בבסיסו, אותו אדם בעל הזדהות עם ההטרוסקסואליות לא מתכוון לזנוח את הזהות הזו. הוא חש שהנטייה ההומוסקסואלית מעיקה עליו ומאטה את ההתקדמות שלו.

מאבק באופן אחר

חלק מאנשים נלחמים להשלמה עם הנטייה החד מינית שלהם, אבל רבים אחרים מעדיפים להיאבק באופן אחר. חלק גדול מהם מעדיף את הדרך הזו, ולא מהחשש לתווית שהחברה תדביק להם. אותם גברים ניסו לחיות בדרך חיים הומוסקסואלית, ומתוך אותו ניסיון אישי הם שבו עם מסקנות ברורות – לבדוק דרך חיים שונה.

הגברים שמנסים למצוא כיוון אחר להתמודדות שלהם, לא תולים את האשמה בסטיגמה של החברה בהיבדלותם. חלק גדול מהם ראה מהי דרך החיים החד מינית, הדרך שעברו הייתה שלילית והם שבו מפוכחים הרבה יותר. אחרי שביררו את הנושא באופן אישי, הם העדיפו להתחיל במאבק פנימי שלהם ולא במאבק נגד ההרגלים הטבעיים שבחברה.

הפסיכולוגיה והחברה מקשות על התהליך

על רבים להבין כי קיימים אנשים שמעוניינים לחיות בצורה שונה. החברה בדרך כלל מביטה על אותם אנשים באופן מגוחך, ואילו הפסיכולוגים מביטים עליהם כאנשים עם שנאה עצמית בעייתית, שהלכו לאיבוד בדרך. תחום הפסיכולוגיה בעל משקל לא מועט בהזנחה של אותם אנשים, בכך שהוא מנסה לתמוך בשחרור ההומואים, ומטאטא מתחת לשטיח קבוצה אחרת. די מעציב שחברת אנשים “מכריחה” את הקבוצה לקבל על עצמה ערכים שהם לא מסכימים איתם.

למרות זאת, ההעדפה לא לנהל אורח חיים חד מיני מתקבלת תחת מודעות של אדם עם זהות, בדיוק כמו שאדם אחר מחליט לבחור בדרך ההפוכה. לאדם כזה, ההעדפה לחיות באופן אחר יכולה להביא לקבלה עצמית ומהווה פוטנציאל לצמיחה. עבור אותו אדם, תהליך “יציאה מהארון” נוצר מתוך חברות, בחירה ואמונה.

צפו: סיפורו של מתמודד עם נטיות הומוסקסואליות שפנה לעצת נפש

מרכז הסיוע עצת נפש כולל צוות פעילים בעל ידע והכשרה מגוונת, כדי לתת לפונים מגוון מענים לצרכים השונים. אנשי עצת נפש הם אנשי מקצוע וטיפול, יועצים חינוכיים ואנשים מתחום החינוך.

פורסם בקטגוריה עצות בנוגע לנטיות הפוכות | עם התגים , , , , , , , , | כתיבת תגובה

הצעדים המתקדמים בהתמודדות עם הנטייה המינית

ישנם מספר צעדים משמעותיים שנועדו להתמודד עם הנטייה ההומוסקסואלית. עד כה סקרנו את הצעדים המוקדמים: רצון לחיות בצורה אחרת, יצירת קשר עם מרכז הסיוע של עצת נפש, תהליך הלמידה העצמית והפנייה לטיפול. כעת נדון בצעדים המתקדמים יותר.

המידע מאת מרכז הסיוע עצת נפש

הצטרפות לקבוצת תמיכה

ההמלצה היא שבמקביל לטיפול האישי שתקבלו, תיטלו חלק בקבוצת התמיכה לבעלי נטייה הומוסקסואלית. מרכז עצת נפש מפעיל את קבוצות התמיכה שהוקמו לטובת אלו שמתמודדים עם הנטייה ההפוכה וגם הם בעיצומו של תהליך, בדיוק כמוך. השתתפות בקבוצה גורמת לרבים לדעת שהם לא נמצאים בתהליך לבדם. ההשתתפות בקבוצה תאפשר לכם להתחזק ותשפר את היכולת להתמודד. כמו כן, קרוב לוודאי שהמצוקה שהייתה על לבכם, תוקל על ידי חבריכם החדשים.

השלבים האחרונים בהתמודדות (תמונה: Suwatpo)

השלבים האחרונים בהתמודדות (תמונה: Suwatpo)

הצטרפות לקבוצה תסייע לך לנצח את התחושות המפחידות של אשמה וחוסר אונים, רוגז ואפילו חרדה, ביטחון עצמי נמוך, תחושת בדידות וניתוק מהסביבה. קבוצת התמיכה תעזור לך בהקלה על התחושה ותשפר את התהליך שאתה עובר, דרך לימוד של אופני התמודדות חדשים.

הצטרפות לסדנת “מעגלים”

מרכז הסיוע עצת נפש מפעיל את סדנת מעגלים – זוהי סדנה שמהווה המשך לאלו שנטלו חלק בסדנת “המסע אל עצמך”. במסגרת הסדנא, ניתנים למתמודדים דרכים מעשיות להמשך חייהם ולהתמודדות עם הנטייה המינית.

הצעד האחרון: סיוע למתמודדים אחרים

המתנדבים של עצת נפש הם כאלו שהתמודדו בעבר עם נטיות מיניות והצליחו בתהליך. יחד איתם נמצאים מתנדבים המגיעים מעולם הטיפול והעולם החינוכי. לתפיסתנו, התהליך צריך להכיל את השלב החשוב של מתן עזרה למתמודדים אחרים. זוהי הסיבה שאנחנו תומכים במתמודדים שגמרו את התהליך בצורה מוצלחת, ליטול חלק בפעילותנו. כאשר אדם משתף אחרים בניסיונו ובשלבים שעבר, מדובר בשלב חשוב שהוא מעין סגירת מעגל אישית.

עצת נפש מפעיל קבוצות תמיכה לאלו המתמודדים עם נטיות מיניות ולקרוביהם. בנוסף, מפעיל הארגון סדנאות המסייעות למתמודדים בתהליך.

פורסם בקטגוריה עצות בנוגע לנטיות הפוכות | עם התגים , , , , , , | כתיבת תגובה

פנייה לקבלת טיפול – הצעד המשמעותי בהתמודדות עם הנטייה המינית

ההתמודדות עם הנטייה ההומוסקסואלית החלה בשלבים המוקדמים: הרצון לחיות אחרת, שיחת הטלפון למרכז עצת נפש, הלמידה העצמית, וכעת נדון בשלב הרביעי – הפנייה לטיפול.

מאת צוות עצת נפש, מרכז סיוע

מוקדם יותר הזכרנו כי עצת נפש איננו גוף טיפולי מכל סוג, והוא לא נחשב תחליף לטיפול אישי ומקצועי. המרכז מספק לפונים אליו הקשבה מקסימלית וסיוע. אם תחוש מוכן לבצע צעד נוסף בהליך לנקודה מעמיקה יותר, ניתן לבקש מהסייע שמולך להפנות אותך לטיפול אישי. תינתן לך רשימת מטפלים חיצוניים שניתן לבחור מהם את האדם שילווה אותך.

איך מתחילים?

השלב הרביעי בהתמודדות (RTP411)

השלב הרביעי בהתמודדות (RTP411)

אחרי הבירור המעמיק, אם אתה מרגיש רצון להתחיל בהליך באופן רציני, ניתן להתקשר למטפלים בנטייה המינית שאליהם הופנית באמצעות מרכז עצת נפש. כמו כן, ניתן לפנות למטפלים אחרים אם אתה יודע שהם בעלי ניסיון והצלחות בנושא. בהתקשרות למטפל, נסה להרגיש אותו ולבדוק אם צורת הטיפול שלו הולמת את הדרישות שלך. מומלץ להכין כמה שאלות שיועלו במהלך השיחה עם המטפלים.

בתום הבירור עם המטפלים, יהיה לך נוח לבחור באדם המתאים ביותר לטפל בך. בדוק את הדינמיקה בינך לבינו ובדוק אם הוא סבלני כלפיך. תוך כדי, נסה ללמוד על הגישה שלו לטיפול. אם המטפל נראה לך מתאים, התקשר אליו שוב כדי לקבוע פגישת טיפול ראשונה. גם בשלב הזה ניתן לקבל סיוע מאנשי עצת נפש. נזכיר כי הטיפול האישי הוא סודי לגמרי, אלא במקרה שבו סיכמת אחרת עם המטפל.

איך לנהוג בפגישה?

יש להסביר באופן פתוח ככל שניתן את הסיבה שבגינה פנית לטיפול ואת ההיסטוריה בחייך. אם חשבת לתכנן מה לומר מראש, אין צורך בזה, אבל ניתן לעשות זאת. מטפלים שונים הם בעלי סגנון טיפול אחר ולכן יפעלו בדרכים שונות לפתיחת הדיאלוג. הדבר החשוב הוא שתתנהלו באופן טבעי.

מה עושים אם לא הולך?

יש צורך בדינמיקה טובה וכימיה בין שני הצדדים – המטפל והמטופל, אבל לעתים ישנה הרגשה שהטיפול לא מסייע. השתדל להיות מודע להרגשה הזו ולספר עליה במפגש עם המטפל. בחן איתו את הסיבה להרגשה הזו. בחלק מהמקרים, שיח על הנושא יוליד מסקנות לפיהן יש לסיים את הטיפול או להמשיך בו. עבר זמן בלי תוצאות ממשיות? מומלץ לבדוק אפשרות לסיים את הטיפול ולפנות למטפל אחר.

נציין שהטיפול בנטייה נמשך זמן רב וניתן להרגיש בהתקדמות בכל מיני אופנים. אם עולה בך המחשבה לסיים את הטיפול, מכל טעם אפשרי, שאל את עצמך לפני כן אם לא התקדמת, או שבעקבות הטיפול ישנם שינויים כלשהם. לעתים, השינויים לא תואמים לציפיות המוקדמות שלך, אבל אם תדע שישנו שינוי, ייתכן שהדבר יעזור לך בהחלטה. ניתן תמיד להיעזר בסייעים של מרכז עצת נפש.

צפו בעדויות של אנשים שהצליחו להתמודד עם הנטייה המינית:

אנו בארגון עצת נפש מאמינים כי ישנו צורך גדול בקרב הציבור הישראלי לדרך בהתמודדות עם מצוקות שעד היום נעלמו מהעין.

פורסם בקטגוריה עצות בנוגע לנטיות הפוכות | עם התגים , , , , | כתיבת תגובה

צעד 3 בהתמודדות עם הנטייה ההומוסקסואלית: הלמידה העצמית

שני הצעדים הראשונים בהתמודדות עם הנטייה ההומוסקסואלית היו רצון לחיות אחרת ושיחת הטלפון. לאחר שני הצעדים האלו, הגיע השלב השלישי, שבו הפונים אלינו לומדים על עצמם לעומק ובוחנים את הדברים מקרוב. שלב זה בא לאחר בחינת הרצון להתחיל לברר את הנטייה המינית והתייעצות בנושא עם אדם אחר.

מאת צוות עצת נפש

השלב השלישי בהתמודדות (תמונה: Imagerymajestic)

השלב השלישי בהתמודדות (תמונה: Imagerymajestic)

זה בדיוק הזמן לציין שחשוב כי מי שירצה להתחיל בהליך הלמידה העצמית תהיה אתה, ולא החבר, ההורים או הדת שלך שירצו לעשות זאת. יש חשיבות עליונה לכך שהרצון הראשוני לבירור יהיה שייך לך בלבד. כל יתר האנשים שציינו, יוכלו לעזור לך מאוד בדרך.

לאחר שהחלטת ללמוד את עצמך לעומק, קרא מידע בנושא ולמד אותו. ניתן לעשות זאת על ידי עיון באתר מרכז הסיוע עצת נפש ובמקומות אחרים ברחבי הרשת, שמטרתם להתמודד עם משיכה לבני אותו המין. אנו ממליצים לקרוא את התגובות ולבדוק אם הן עומדות בניגוד לתפיסה שלך או השקפת העולם שלך. אם תקרא ותלמד יותר, הסיכויים שתגיע להכרעה פנימית החלטית ואמינה, גבוהים יותר.

אין ממה לפחד – גם לא מכך שחקירת הנושא תשנה את הרצון הפנימי שלך. הרי אם אלו הם הרצון והשאיפה שלך, ככל שתבדוק אותם יותר לעומק, הם יתחזקו.

ניתן להשתתף בסדנא במקביל

אם אתה מרגיש שאתה צריך מידע נוסף על הדרך לבירור העצמי והאפשרויות שנמצאות לפניך, ניתן להצטרף לסדנה של מרכז עצת נפש הנקראת “המסע אל עצמך”. מדובר בסדנה חווייתית המסייעת להכיר את הבסיס של המשיכה ההומוסקסואלית שלך ולקשר אותך אל עצמך ואל הדחפים הפנימיים שלך. נציין כאן שהפעילויות של עצת נפש לא באות במקום הנישה הטיפולית מכל סוג שהוא ולא מהוות תחליף להליך טיפולי פרטני הניתן על ידי בעלי המקצוע.

במהלך שלב הבירור וגם אחריו, ניתן להסתייע באנשינו במרכז עצת נפש, הזמינים בקו הסיוע. אתה מוזמן לשתף אותם במחשבות שלך ובלבטים.

צפו בסיפורו של אחד המתמודדים עם נטייה הומוסקסואלית:

מרכז הסיוע עצת נפש מציע סיוע בבעיות הקשורות בזהות המינית, בנטיות הפוכות, בהתמכרות ובאובססיות.

פורסם בקטגוריה עצות בנוגע לנטיות הפוכות | עם התגים , , , , , | כתיבת תגובה

הצעד השני בהתמודדות עם הנטייה ההומוסקסואלית

החלק הראשון בהתמודדות עם הומוסקסואליות היה הרצון לחיות אחרת. לאחר שדיברנו עליה, השלב השני הוא שיחת הטלפון. הדרך שמוצעת לכם לברר את הנטייה, תיפתח בהתקשרות למרכז הסיוע עצת נפש, שם תינתן תמיכה ראשונית.

המידע מטעם עצת נפש

דרך שיחת הטלפון המבוצעת ללא התחייבות, ובה ניתן להישאר בעילום שם, ניתן לומר את אשר על לבכם ולשתף עם אנשינו את דרכי ההתמודדות שלכם עם הנטיות ההומוסקסואליות ההפוכות. תשוחחו עם הסייע מטעמנו, אשר בקיא בסוגיה הספציפית על כל מרכיביה. אותו סייע, נמצא במרכז הסיוע כדי להקשיב לכם ולהבין אתכם.

השלב השני בהתמודדות - שיחת טלפון (תמונה: Marin)

השלב השני בהתמודדות – שיחת טלפון (תמונה: Marin)

באמצעות שיחת הטלפון, ניתן לבדוק את ההרגשה שלכם ולדעת באופן ראשוני ומעט רחב יותר היכן אתם עומדים. יחד עם הסייע, תתאפשר, במידה שצריך, לבדוק את האופציות המוצעות לכם. אם תחפצו בכך, הסייע יוכל להפנות אתכם למספר מטפלים ואנשי מקצוע כמו פסיכותרפיסטים ופסיכולוגים המטפלים בנטיות הומוסקסואליות. מטפלים אלו מתמחים בשיטות טיפול מגוונות על פי תחושותיו של הסייע וההיכרות שלהם איתכם, על פי בקשתכם.

המטפל שאליו תופנו יכול להיות מטפל התחום ההתנהגות, ההכרה, הדינאמיות, הרפראטיביות, או שמדובר במטפל שמבצע שילוב בין כמה גישות טיפוליות שונות.

ניתן לשמור על קשר טלפוני

עם תום שיחת הטלפון, יציע לך הסייע אפשרות לשמור על קשר טלפוני איתו בפעם הבאה שהוא נמצא בתורנות. לכן, אם ברצונך לשוחח איתו פעם נוספת, זכור את שמו. התורנים במרכז, זמינים בקו הסיוע בתורנות קבועה, אחת לשבועיים.

חשוב להדגיש כי מרכז עצת נפש הוא לא הגוף שמטפל בציבור הפונה אליו. המרכז הוא לא גוף טיפולי ולא נחשב לאלטרנטיבה לטיפול אישי ומקצועי אחר. אנשינו במרכז הסיוע, יהיו אלו שיקשיבו לכם ויכוונו אתכם במהלך הדרך האישית שתעברו, ואם יהיה צורך בכך, יפנו אתכם לרשימה חיצונית ובה מטפלים שונים.

צפו: המתמודדים מספרים על ההתלבטויות בדרך לטיפול:

אנו במרכז הסיוע “עצת נפש” מושיטים יד לגברים צעירים ומבוגרים, וגם להורים, למורים ולאנשי חינוך, שמתמודדים עם סוגיות שונות, וביניהן הומוסקסואליות.

פורסם בקטגוריה עצות בנוגע לנטיות הפוכות | עם התגים , , , , , | כתיבת תגובה