ארכיון הקטגוריה: שיפור מצב רוח

סובלים ממצבי רוח קיצוניים ומשתנים? תדעו שיש דרכים רבות לטפל בבעיה זו. עצת נפש מסבירים כי הורמונים בגיל ההתבגרות בעיקר גורמים לשינויים פיזיולוגיים וגם לשינויים רגשיים, כמו שינויים חדים במצב הרוח שקשה לשלוט עליו. מרכז הסיוע עצת נפש מדגיש שכאשר … להמשיך לקרוא ←

לפעמים אתם סובלים ממצב רוח ירוד? תדעו שיש המון שיטות לשפר את מצב הרוח שלכם. מרכז הסיוע של עצת נפש ממליץ לכם לצפות בסרטון הבא ולהתחיל להעלות חיוך על פניכם:

אנשים רבים חשים טרדה מסוימת מהניסיון להבין את השינויים החלים במצב הרוח שלהם – ישנם ימים שהם עצבניים ולא סבלניים וישנם ימים שמוצפים בשמחה ושלווה. תהפוכות קיצוניות אלו יכולות להופיע בתדירות גבוהה ובתכיפות יתרה ולגרום ללא מעט מעידות וחוסר שליטה. עצת נפש מסבירים … להמשיך לקרוא ←