חוסר אהבה עצמית הוא מצב שעלול להיגרם כאשר אדם מנסה למצוא אישור סביבתי לכל התנהגות שלו.
כאשר יש דיסוננס בין הרצון האישי שלנו לבין מה שאנו מצפים שהסביבה תקבל, אנחנו עשויים לחוש דחויים מעצמנו, דבר אשר עשוי להיות מוקרן גם לסביבתנו, וכך להפוך לנבואה המגשימה את עצמה.
הטריק פה, הוא לעשות את השינוי בראש. להשתחרר מכבלי ה”מה יגידו?” ולקבל קודם כל את עצמנו עבור מי שאנחנו באמת. גם אם יש איזו פעילות שאנו מבצעים למען הזולת, יש להסתכל עליה בצורה עניינית ולא לצפות לתגובה מהסביבה. כאשר נגיע ליכולת הזו, האהבה העצמית תעמוד בזכות עצמה ולא תהיה תלויה בסביבה, או בגרומים חיצוניים.
אנשי מרכז הסיוע עצת נפש מדגישים כי העדר אהבה עצמית, אינו מעיד על בעיה אישיותית, אלא זהו מכשול שיש לחקור וללבן עם עצמך. רק כך תוכל להגיע לאהבה עצמית אמיתית.
